Temat Otwartych Mistrzostw Wrocławia - SPARTAN CUP II pojawi się w lutym z pełnym regulaminem i plakatem.WW to CC i 1/CC dla mężczyzn oraz 25kg dla kobiet.Jeżeli chodzi o podciąganie będę działać w kierunku obciążenia.Wyrażnie brakuje współpracy z WCT Spartan kogoś z podciągania.Ja robie co mogę żeby o Was nie zapominali.Nie wiem jak ze [...]
[...] na odciętej od świata wyspie spotyka się 10 osób, które otrzymały specjalne zaproszenia od gospodarzy, samych właścicieli nie ma i gości obsługuje służba, potem na jaw wychodzi, że każda z tych osób ma na sumieniu śmierć jakiegoś człowieka, przybysze giną jeden po drugim w tajemniczych okolicznościach podejrzewając siebie na wzajem o zbrodnie [...]
[...] to jak najbardziej trafne określenie. Jeśli oceniać film przez pryzmat kina akcji to jest dobrze, niestety trzeba się pogodzić z faktem, że od zakończenia 'Tokio Drift' chodzi o rozwałkę, a nie o wyścigi/tuning. Film miał w Polsce premierę od piątku, dopiero wczoraj wykupiłem bilety i przypadkowo natknąłem się pewien obrazek w necie, który [...]
[...] wreszcie 'Wojnę o planetę małp' dobre i godne zakończenie trylogii. Najlepszy motyw, że ludzie czepiają się do konkretnej sceny za brak realizmu (SPOILER dziewczynka chodzi w światłach reflektorów w zamkniętym, strzeżonym obozie nie zwracając uwagi strażników KONIEC SPOILERU ), szukają realizmu w filmie s-f gdzie małpy przejmują władzę [...]
[...] na emeryturę, Khabib Nurmagomedov nie został pozbawiony tytułu UFC. Cormier uważa, że jest to właściwe posunięcie i podkreślił, że organizacja nie musi się spieszyć, jeśli chodzi o koronowanie nowego mistrza wagi lekkiej. "Teraz to mądre posunięcie", powiedział Cormier o tym, żeby nie pozbawiać Nurmagomedova tytułu. "Myślę, że to mądre i [...]
[...] nie mamy wpływu. najważniejsze, żeby się z tym pogodzić i nie walczyć z wiatrakami - a na tym polu z tego co słyszę możesz sobie pogratulować ;-) poza tym - 12kg drogą nie chodzi! staram się tej hiperprolaktynemii nie przeżywać, nie myśleć o tym zbytnio, no ale nie da się ukryć, że jestem dopiero na początku leczenia i nawet nie wiem czy są [...]
[...] to jakos negatywnie wplynac na redukcje? Suplementacja: Wg ustalem. Wszystko przyjete. Trening: Dzien calkowicie wolny od treningu. Inne: Niestety jest coraz gorzej jesli chodzi o zdrowie. Od dzisiaj biore antybiotyki. Gardlo boli tak ze ciezko przelknac mi sline, wyobrazcie sobie co jest podczas posilkow. Do ostatniego posilku dodalem 3-4 [...]
[...] powiedziec ze w tydzien leci 1.5 cm z pasa - tak mniej wiecej. Mysle ze to dobry wynik, patrzac na to ze waga spadla tylko o jakies 0.5 kg oraz reszta obwodow w gore. Jesli chodzi o HIIT to 5 obwodow (48/12) pisalem wczesniej ze niestety na ostatnim treningu nie dalem rady zrobic wszystkich 5 obwodow z powodu pracy jaka wczesniej robilem, ale [...]
[...] bede mial mozliwosc pocwiczenia na profesjonalnej silce w lutym robilem przysiady ze sztanga, przysiady wykroczne z hantlami, przysiady przednie(probowalem bo slabo mi to wychodzi), prostowania nog na maszynie i uginanie(jesli bylem na silowni) oraz wspiecia na lydki ostatni trening jest na stronie 2. ale bede musial go chyba jakos urozmaicic. [...]
[...] się z Wami. Dyskusja z co niektórymi osobami nie jest możliwa, ponieważ zapomniały o jednej rzeczy- Zostawić własne ego poza forum. Wuxiu, coś Ci powiem, Jeśli chodzi o JKD- wiedzę, doświadczenie i umiejętności techniczne, to według mnie w Polsce nie ma osoby która mogłaby dorównać Stefanowi. Michał Zmieniony przez - MichalJF w [...]
[...] na tym że podczas kopniecia z przedniej nogi wykonują Oni tzw. "przskok", zamiast atakować bezpośrednio, to jest przykład, ponieważ można podać ich więcej. Jeśli chodzi o poparcie walkami na ulicy to JKD ma takowe Co do BJJ, odpowiem krótko w JKD nie ma elementów BJJ Co do ekonomii, to powiem tyle BJJ to walka w parterze JKD to [...]
[...] zamknieto temat? Brus zadał kilka konkretnych pytań, na które nikt mu rzeczowo nie odp. jedynie powtarzany był wciąż ten sam bełkot. A Lamar o ktorym mowił to zapewne chodziło mu o pana co nazywa sie Lamar Davis Zadziwiające że Twoje stanowisko Jodan, było identyczne jak w każdej dyskusji z Twoim udziałem, "obrzucanie błotem zza [...]
[...] wraz ze mną ;p Także przy diecie 2000 kcal kiedy sama się odżywiałam podczas roku akademickiego wejście na takie ilości kalorii musiało spowodować tycie i tu już wcale nie chodzi o to,że 7 miesięcy wcześniej zastosowałam 800kcal. Wiem, to tylko moja wina,że utyłam bo kto normalny tyle je,ale musicie mnie zrozumieć,że kiedyś kiedy uprawiałam [...]
Będę próbować z tą sofa w tam im razie skoro polecacie. Ja widzę Viki że jesteś kopalnią pomysłów jeśli chodzi o patenty z gumami :-D. A co do drzwi to już sobie wyobrazilam minę mojego męża jak mu mówię że urwalam drzwi podczad ćwiczeń :-D Stronka super. Zaczynam żałować że mam tylko jeden rodzaj gumy. A trening/patenty myślę że i tak możesz [...]
Jasne naciskaj - rozumiem :) Co do badań to jest ich tyle co ludzi. W jednym piszą ze działa anabolicznie i katabolicznie, w drugim ze tylko jedno z nich. Jeżeli chodzi o moje doświadczenia na Sobie. To naprawdę odczuwam działanie zarówno BCAA jak i Glutaminy. Przede wszystkim czuje się bardziej zregenerowany. Nie wyobrażam sobie przygotowanie [...]
Tak to mniej więcej wyjaśnia Kenneth Jay w Perfecting the Press :) Ciekawostką jest, że nigdzie nie podaje sposobów na odciążenie kettla (w książce chodzi o wyciskanie jak najcięższych kettli), dlatego zastanowiłbym się nad podciąganiem z gumami (wiem, że efekt psychologiczny jest, bo kilka razy się tak podciągałem i dwucyfrowa liczba motywuje! [...]
Wstajesz o porze bandyckiej, o ktorej zasypiasz ? Sprawdza Ci sie jakies ziolko na glebokosc snu ? Chodzi o to, by sie nie budzic, ja budze sie 4 razy w nocy srednio - mimo ze wysypiam sie wzorowo, wiem ze to mi nie sluzy.. Około 22:00 wczoraj capstrzyk był. Na 5:00 budzik nastawiłem, ale 4:30 mnie poderwało. I też się budzę. Ziółka nie działają. [...]
[...] to jadł, a jak nie miał, to nie jadł.. Biegał, polował albo zbierał.. Mamy tu post, mamy trening w fazie postu no i wszechobecne u Flynna paleo :) Jedzenie 5-6x dziennie odchodzi do lamusa. Jedzenie regularne, a niezbyt częste święci triumfy. Jedzenie zbilansowanych posiłków (B+T+W) też już nie jest takie pewne. Niejedzenie tłuszczów też. I [...]
Są 2 proste powody. 1. Problemy z netem, przez 2 tyg byłem praktycznie odcięty 2. No widać, nie jestem systematyczny jeżeli chodzi o dziennik. Wrzucam wpiski, no ale po prostu czesto mi sie tego nie chce :) Mam jako takie zdjecia wrzucę dziś/jutro powiecie czy dobrze idzie czy nie. Puki co: Waga: 101kg Klatka 112cm (+3cm) Ramie 38cm (+1cm) [...]
Jeśli chodzi o buty do saidów to pewnie adidas jest super, ale powiem Ci że ja z mojej chińszczyzny jestem bardzo zadowolony. I jakbym zamawiał jeszcze raz to znowu wybrał bym Do-Win i zaoszczędził 150zł. Ja tak samo przykładam się do treningu na 100% możliwości. Z zachowaniem poprawnej techniki staram się za wszelką cenę progresować. I wiem, że [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
